4 причины заниматься спортом на свежем воздухе

Причины для занятий спортом на улице

На улице прекрасная погода, а значит самое время возобновить занятия на улице! ⭐ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ Качество воздуха вне помещения намного выше, чем в замкнутом пространстве. Занятия на улице улучшают самочувствие спортсмена и работу внутренних органов. ⠀ ⭐БОРЕМСЯ СО СТРЕССОМ Доказано, что тренировки на улице снижают уровень тревожности и помогают побороть стресс. ⠀ ⭐ЩАДЯЩАЯ НАГРУЗКА Многие люди … Подробнее

С Днем рождения

Ирина Андреевна

Сегодня свой день рождения празднует наш начальник информационно-технического отдела Ирина Андреевна Черновская Уже на протяжении нескольких лет Ирина Андреевна организовывает качественную работу наших социальных сетей, сайта, а также всю информационную работу всех секций. Спасибо за ваш профессионализм! ПОЗДРАВЛЯЕМ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! Желаем здоровья,успехов и удачи во всех начинаниях,творческого вдохновения и самых ярких мгновений!С днём рождения!

ГТО в кадетском военном корпусе

стрельба кадетов общее фото

На прошлой неделе судейская бригада Центра тестирования принимала нормативы в Санкт-Петербургском кадетском военном корпусе Министерства обороны РФ. Вот такой разнообразный комплекс испытаний предстояло пройти: 💪🏻сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; 📌наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье; ✔прыжок в длину с места толчком двумя ногами; 🔸поднимание туловища из … Подробнее

Соревнования по игре в дартс

16 марта в 11.00 соревнования по игре в дартс

Дорогие друзья🖐 Приглашаем всех желающих принять участие в первенстве Василеостровского района по игре в дартс. 📍Место проведения: СПб ГБУ «ЦФКСиЗ ВО». Малый пр.В.О.,д.66.Хореографический зал №3. ⏰Дата проведения: 16 марта в 11:00 Категория участников: 18 лет и старше. Спортивная дисциплина предусматривает набор очков за 10 серий (подходов) по три дротика. Обращаем Ваше внимание на то, что … Подробнее

Стретчинг

Мастер-класс

7 марта прошел мастер-класс по стретчингу, посвященный Международному женскому дню💐 В мастер-классе участвовали сотрудники отделения дошкольного образования Гимназии № 586. В рамках мастер-класса наши активные участники выполнили комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Такие упражнения делают связки и суставы более эластичными, а состояние — гармоничным, спокойным. Регулярные занятия способствуют укреплению всех систем и функций … Подробнее

С Днем рождения

Наталия Александровна

Сегодня свой день рождения празднует наш инструктор по адаптивной физической культуре Наталья Алексеевна Шалабанова! 🎁🎉 Поздравляем с днем рождения! Желаем здоровья, счастья и всего самого доброго и наилучшего!

Базовые упражнения или разнообразие

любимые упражнения или разнообразие

Сегодня мы хотели поделиться интересным исследованием, в котором все любители cпорта смогут узнать ответ на вопрос: «Какие тренировки способствуют более эффективному развитию мышц». Бразильские исследователи в течение девяти недель наблюдали две группы испытуемых, тренировавшихся трижды в неделю и прорабатывавших все тело на каждой тренировке . Все выполняли одинаковое число сетов и повторений, но был нюанс: … Подробнее

Мини-футбол-в школу

общее фото детей

🏆Поздравляем команды ГБОУ СОШ №16 2010-2012 г.р. и 2008-2009 г.р. с серебром на городском этапе физкультурного мероприятия по мини-футболу (футзалу) среди команд общеобразовательных организаций в Санкт-Петербурге (в рамках общероссийского проекта «Мини-футбол-в школу») сезона 2021-2022 гг. 📌Физкультурное мероприятие проходило с 16 февраля по 4 марта. Такой достойный результат невозможен без качественной подготовки, поэтому объявляем искреннюю благодарность … Подробнее