Занятия по суставной гимнастике

Вот так в Центре спорта Василеостровского района проходят занятия по суставной гимнастике. Инструктор Ирина Ивановна Каторина рассказала своим воспитанницам о пользе растяжки для мышц и о том, как достигнуть гармонии тела и души.
Кроме того, такой комплекс физических упражнений направлен на укрепление суставов, что предотвращает проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна, готовит наше тело к интенсивным физическим нагрузкам. Упражнения суставной гимнастики можно использовать в качестве разминки перед любым видом силовых тренировок.

Ht_SWYtA73E