“Эйфория бегуна” снимает стресс и поднимает настроение👍🏻🏃♂
Все мы знаем о пользе бега при регулярном и систематичном подходе. Но вот ещё одна новост о беге.
По данным исследования издания Cerebral Cortex при беге действительно вырабатываются эндорфины в областях мозга, связанных с эмоциями. Время и интенсивность тренировки, необходимые для достижения «эйфории», варьируются от человека к человеку, но в целом исследователи обнаружили, что большинство людей испытывает положительные эмоции и успокаиваются во время и после пробежек. Те же эндорфины помогают забыть о стрессе и улучшают настроение.
