А прямо сейчас Центр тестирования ГТО Василеостровского района принимает нормативы комплекса у курсантов военного института железнодорожных войск и военных сообщений!
Более 150 участников проходят сейчас следующие станции:
🚆 Наклон вперед с гимнастической скамьи,
🚆 Прыжок в длину с места,
🚆 Поднимание туловища из положения лёжа на спине,
🚆 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу,
или
🚆 Рывок гири 16 кг,
или
🚆 Подтягивания из виса на высокой перекладине,
🚆 Стрельба из электронного оружия,
🚆 Челночный бег 3х10 метров,
🚆 Бег на длинную и короткую дистанции,
🚆 Метание спортивного снаряда.
