Сделать свои занятия спортом наиболее эффективными и полезными может каждый! Предлагаем вам ознакомиться с базовыми знаниями о своём организме и о принципах и методах физического воспитания.
Предлагаем начать с основного понятия — это ЗДОРОВЬЕ.
Согласно уставу ВОЗ, ЗДОРОВЬЕ — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутсвие болезней.
На здоровье влияют следующие факторы:
— 50-55% — образ жизни
— 20% — окружающая среда
— 18-20% — генетика
— 8-10% — здравоохранение
Итак, образ жизни как раз непосредственно имеет отношение к спорту и физической культуре .
Основы здорового образа жизни мы разберём в следующей заметке😉
