Вчера на базе ЦФКСиЗ ВО Центр тестирования ВФСК ГТО Василеостровского района провёл приём нормативов ГТО для сотрудников муниципального округа «Гавань»
Участники комплекса попробовали свои силы в следующих нормативах:
🍁 Бег на короткую дистанцию,
🍁 Бег на длинную дистанцию,
🍁 Челночный бег 3х10,
🍁 Наклон с гимнастической скамьи,
🍁 Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 минуту,
🍁 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
или
🍁 Подтягивания из виса на высокой перекладине,
либо
🍁 Рывок гири весом 16 кг,
🍁 Прыжок в длину с места,
🍁 Стрельба из электронного оружия,
🍁 Метание спортивного снаряда весом 700 г
Отметим хорошую физическую подготовку муниципалов а также большое желание показать максимальные результаты💪🏼👍🏼
